នៅពេលដែលខ្ញុំលោតសម្រាប់ដំឡូងបំពងខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំចង់បានអ្នកចូលចិត្ត allaburger ច្រើនពេក។ ដូចឆ្នាំថ្មីដែរវាគឺជាតារាងស្អាតហើយវាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរហើយ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំហើយញ៉ាំអាហាររហ័សនិងអាហារដែលចម្អិននៅផ្ទះកាន់តែច្រើនជាពិសេសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ចូលថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មីខ្ញុំកំពុងញ៉ាំអី antaburger រួចទៅហើយ។ ខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តមួយប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវការផែនការមួយ។ តាមពិតធ្វើផែនការពីរបៀបដែលខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ទាំងនេះធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាធំបំផុត។ យ៉ាងហោចណាស់រហូតមកដល់ពេលនេះ។
ទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អមួយចំនួនដែលខ្ញុំតស៊ូក៏ដូចជាការបរិភោគអាហារមិនល្អជាច្រើនទៀតគឺការផឹកទឹកដ៏អាក្រក់ជាច្រើនរបស់សូដាឬសូម្បីតែទឹកផ្លែឈើដែលពឹងផ្អែកលើភាពងាយស្រួលនៃអាហាររហ័សខ្ញុំពិតជាមិនដឹងពីភាពខុសគ្នាទេ។ រវាងអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនល្អ (គ្រាន់តែដោយសារតែស្លាកដែលសរសេរ "ជាតិខ្លាញ់ទាប" មិនមានន័យថាវាល្អសម្រាប់អ្នក) កុំគ្រប់គ្រងទំហំចំណែកនិងបរិភោគអាហារដែលមានជាតិស្ករឬខ្លាញ់ច្រើន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ណាមួយតម្រូវឱ្យមានការអនុវត្តព្រោះនៅពេលអ្នកទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់របបអាហារវាងាយស្រួលក្នុងការបន្តរក្សារបបអាហារនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំវាល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយទំលាប់មួយក្នុងពេលតែមួយ។
ខ្ញុំកំពុងបោះជំហានទារកហើយធ្វើវាបានខែតាមខែ។ នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំនឹងធ្វើនៅខែមករា។ ខ្ញុំនឹងវាយតម្លៃឡើងវិញនិងសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវការអ្វីខ្លះដែលត្រូវកែប្រែនៅខែក្រោយ។
វេបសាយអាហារូបត្ថម្ភភាគច្រើនដែលខ្ញុំបានរកឃើញផ្តល់អនុសាសន៍អាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសម្រន់អាហារសម្រន់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់ស្រេចចិត្តមុនពេលគេង។
ដូច្នេះខ្ញុំពិតជានឹងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំកម្រឃ្លាននៅពេលព្រឹកហើយទោះបីជាមាននរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំថានេះគឺជាអាហារសំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃក៏ដោយខ្ញុំមិនខ្វល់ទេ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាដោយសារតែខ្ញុំមិនបរិភោគអ្វីពេលព្រឹកខ្ញុំមានទំនោរបន្តអាហារសម្រន់និងអាហារសម្រន់បន្ទាប់ពីខ្ញុំញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ ... ហើយបន្ទាប់មកអាហារសម្រន់។
នៅពេលដែលខ្ញុំចេញទៅបរិភោគខ្ញុំមិនបរិភោគចំណែកទាំងមូលទេតែត្រូវយកចេញខ្លះទៅ។ ដោយសារតែប្រសិនបើអ្នកមិនបានកត់សំគាល់ឥឡូវនេះ, 9 ក្នុងចំណោមភោជនីយដ្ឋាន 10 នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ផ្តល់ជូននូវចំណែកដ៏ច្រើនហើយវាងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំគួរធ្វើ។
រឿងដែលពិបាកបំផុតមួយសម្រាប់ខ្ញុំគឺត្រូវជំនួសទឹកដោះគោទាំងមូលដែលខ្ញុំជាទីស្រឡាញ់ជាមួយទឹកដោះអាល់ម៉ុង។ ទោះបីជាខ្ញុំអាចប្តូរវាទៅ 2% ក៏ដោយខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាទេ។ វាមានទឹកពេកសម្រាប់ខ្ញុំហើយទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងគ្រាន់តែជាទឹកដោះគោខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ខ្ញុំដុតឬដុតនំអាហារមិនមែនម្ហូបចៀនជ្រៅទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបចៀនប៉ុន្តែវាមិនល្អពេកទេហើយវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកខ្ញុំខូច។ លាហើយផ្អែមផ្អែមតើអ្នកផ្អែមល្ហែមនិងទឹក? ខ្ញុំមិនផឹកសូដាច្រើនទៀតទេដូច្នេះខ្ញុំមិនបារម្ភអំពីរឿងនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានផែនការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំរបស់អ្នកសូមទុកចិត្តខ្លួនឯងហើយសំខាន់បំផុតប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនៅជាប់នឹងផែនការរបស់អ្នកសូមកុំបន្ទោសខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែញ៉ាំវាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
រក្សាវាឱ្យស្អាត។ សូមចៀសវាងប្រើពាក្យអាសអាភាសភាពថោកទាបអាសគ្រាមអាសអាភាសឬភាសាតម្រង់ទិសផ្លូវភេទ។ សូមបិទ Caps Lock ។ កុំគំរាមកំហែង។ នឹងមិនអត់ធ្មត់ចំពោះការគំរាមកំហែងដល់អ្នកដទៃទេ។ ស្មោះត្រង់។ កុំកុហកដោយចេតនាចំពោះនរណាម្នាក់ឬអ្វីទាំងអស់។ មានចិត្តល្អ។ មិនមានការប្រកាន់ពូជសាសន៍ការរួមភេទឬការរើសអើងណាមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃអាក់អន់ចិត្ត។ សកម្ម។ ប្រើតំណ "របាយការណ៍" លើមតិយោបល់នីមួយៗដើម្បីឱ្យយើងដឹងអំពីការប្រកាសរំលោភបំពាន។ ចែករំលែកជាមួយយើង។ យើងចង់ hear ការនិទានកថារបស់សាក្សីនិងប្រវត្តិសាស្ត្រនៅពីក្រោយអត្ថបទ។
ពេលវេលាក្រោយ: សីហា -20-2021